Chế độ Night Shift là một tính năng mới được giới thiệu trong iOS 9.3. Mặc dù tính năng này không được bật theo mặc định trên thiết bị của bạn, nhưng thật dễ dàng để bật Chế độ Night Shift trên iPhone hoặc iPad và cũng dễ dàng vô hiệu hóa tính năng này trong trường hợp nó không hoạt động cho bạn.
(Ảnh CC BY 2.0: Johan Larsson)
Chế độ ca đêm
Ánh sáng xanh trắng sáng được phát ra từ màn hình của iPhone và iPad rất giống với ánh sáng mặt trời ban ngày. Người ta tin rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo, đặc biệt là vào buổi tối muộn có thể kích thích quá mức bộ não của chúng ta và lừa cơ thể chúng ta nghĩ rằng nó vẫn là ánh sáng ban ngày bên ngoài. Điều này có thể làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của chúng ta và dẫn đến các vấn đề sức khỏe do thiếu chất lượng giấc ngủ.
Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu ảnh hưởng của việc tiếp xúc vào đêm khuya với ánh sáng xanh bằng cách bật Chế độ thay đổi ban đêm trên thiết bị của bạn. Chế độ Night Shift được thiết kế để cắt giảm lượng ánh sáng xanh sáng trong suốt buổi tối và ban đêm. Về lý thuyết điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Kích hoạt chế độ Night Shift trên iPhone và iPad
Thực hiện theo các bước bên dưới để bật Chế độ thay đổi ban đêm trên iPhone hoặc iPad của bạn
1. Từ màn hình chính của thiết bị, chạm vào Cài đặt
2. Chạm vào Hiển thị & Độ sáng
3. Tiếp theo, chạm vào Ca đêm.
4. Trên màn hình tiếp theo, bật ON theo lịch trình (Xem hình ảnh bên dưới)
Như bạn có thể thấy từ hình ảnh trên, Chế độ Shift đêm trên thiết bị của chúng tôi sẽ tự động được lên lịch để bắt đầu từ 10 giờ tối và kết thúc lúc 7 giờ sáng.
5. Bây giờ, bạn có thể điều chỉnh thanh trượt trong Nhiệt độ màu bằng cách di chuyển nó sang vị trí Ấm hơn hoặc Ít ấm hơn (Xem hình ảnh trong Bước # 4 ở trên)
Lưu ý: Di chuyển con trỏ về phía Ít Ít hơn có nghĩa là bạn sẽ có ít màu đỏ hơn trên màn hình khi Chế độ Ca đêm được bật, trong khi đó, Thêm nữa Ấm có nghĩa là màn hình sẽ chuyển sang màu đỏ hơn.
Lịch trình chế độ ca đêm
Trong trường hợp thời gian bắt đầu Chế độ ca đêm được lên lịch như thiết bị của bạn không phù hợp với bạn, bạn có thể thay đổi thời gian Bắt đầu bằng cách thực hiện theo các bước bên dưới.
1. Trên màn hình Night Shift, chạm vào From / To time (10:00 PM ~ 7:00 AM trong trường hợp này)
2. Trên màn hình tiếp theo, chạm vào Bật
3. Bây giờ, chọn thời gian bắt đầu khác (xem hình ảnh bên dưới)
Bật thủ công chế độ ca đêm
Trong trường hợp bạn không thích Cài đặt tự động cho Chế độ thay đổi ban đêm, bạn có thể bật Chế độ dịch chuyển ban đêm bất kỳ lúc nào bằng cách nhấn vào Bật thủ công cho đến ngày mai. (Xem hình ở Bước 4 ở trên)
Chế độ Night Shift trong trường hợp này sẽ kéo dài đến ngày hôm sau hoặc cho đến khi bạn tắt nó bằng cách chuyển tùy chọn này sang vị trí TẮT.
Tắt chế độ Night Shift trên iPhone và iPad
Trong trường hợp bạn không hài lòng với việc màn hình của bạn chuyển sang màu ấm hơn vào ban đêm, bạn có thể dễ dàng tắt hoặc tắt Chế độ Night Shift trên iPhone hoặc iPad bằng cách thực hiện theo các bước sau.
1. Nhấn vào Cài đặt> Hiển thị & Độ sáng
2. Tiếp theo, chạm vào Ca đêm.
3. Chuyển sang TẮT theo lịch trình (Xem hình ảnh ở Bước # 4 ở trên) - Điều này sẽ tắt Chế độ Shift đêm trên thiết bị của bạn.
