Trong thế giới hiện đại ngày nay, có nhiều cách để giữ dáng và khỏe mạnh. Nhiều người dựa vào các thiết bị có thể đeo như Apple Watch để theo dõi các bước của họ và theo dõi tiến trình tập thể dục của họ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có quyền truy cập hoặc muốn mặc một chiếc đồng hồ Apple.
Đối với những người rơi vào thể loại này, có một tin tốt! Bạn vẫn có thể theo dõi các bước của mình và theo dõi chuyển động của bạn chỉ bằng iPhone của bạn. Với sự trợ giúp của các ứng dụng thể dục, bạn có thể đếm các bước của mình, đo khoảng cách và đặt mục tiêu để giữ cho bản thân có động lực.
Một trong những ứng dụng thể dục phổ biến nhất cho iPhone là Pedometer ++. Ứng dụng này được đánh giá cao và cung cấp đầy đủ các tính năng để giúp bạn theo dõi các bước của mình và duy trì động lực. Trên hết, nó hoàn toàn miễn phí để tải xuống và sử dụng, vì vậy không cần phải lo lắng về đăng ký hoặc chi phí ẩn.
Pedometer ++ sử dụng khả năng theo dõi bước tích hợp của iPhone để đếm các bước của bạn và đo khoảng cách. Nó cho bạn thấy một bản tóm tắt hàng ngày về các bước của bạn và hiển thị tiến trình của bạn theo định dạng đơn giản và dễ hiểu. Bạn thậm chí có thể tùy chỉnh mục tiêu bước của riêng bạn và theo dõi tiến trình của bạn trong suốt cả ngày.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không có iPhone của bạn mọi lúc? Đừng lo lắng, Pedometer ++ đã giúp bạn được bảo hiểm! Ứng dụng cũng có thể được ghép nối với Apple Watch của bạn, vì vậy bạn có thể theo dõi các bước của mình ngay cả khi iPhone của bạn không có xung quanh. Điều này thật tuyệt vời cho những lúc bạn đang tập thể dục hoặc đang di chuyển và không muốn mang theo iPhone của bạn.
Một tính năng tuyệt vời khác của Pedometer ++ là độ chính xác của nó. Ứng dụng được biết đến với độ chính xác của nó trong việc đếm các bước và đo khoảng cách. Cho dù bạn đang đi bộ, chạy hoặc leo cầu thang, Pedometer ++ sẽ theo dõi chính xác các chuyển động của bạn và cung cấp cho bạn một kiểm tra gần như kiểm tra kỹ lưỡng về sự tiến bộ của bạn.
Nếu bạn muốn, bạn thậm chí có thể chỉnh sửa thủ công số bước của mình trong Pedometer ++. Điều này rất hữu ích khi bạn quên đeo đồng hồ Apple hoặc khi bạn tham gia vào các hoạt động không liên quan đến nhiều chuyển động, như yoga hoặc cử tạ. Pedometer ++ cung cấp cho bạn tùy chọn để chỉnh sửa số bước của bạn để bạn có thể theo dõi tất cả các hoạt động của mình và luôn đứng đầu các mục tiêu tập thể dục của bạn.
Vì vậy, cho dù bạn là người dùng iPhone không sở hữu Apple Watch hay người chỉ muốn có các tùy chọn bổ sung để theo dõi bước đi của mình thì Pedometer++ là ứng dụng dành cho bạn. Với giao diện thân thiện với người dùng và khả năng theo dõi chính xác, bạn có thể duy trì động lực, đo lường sự tiến bộ của mình và đạt được lối sống lành mạnh hơn.
Vậy tại sao phải chờ đợi? Tải xuống Pedometer++ từ App Store và bắt đầu đếm số bước của bạn ngay hôm nay. Đã đến lúc mở ứng dụng, thắt dây giày và bắt đầu cuộc phiêu lưu thể dục tiếp theo. Hành trình hướng tới một lối sống lành mạnh và năng động hơn của bạn bắt đầu ngay bây giờ!
Cách theo dõi bước đi của bạn trên iPhone mà không cần Apple Watch
Nếu bạn không có Apple Watch nhưng vẫn muốn theo dõi bước đi của mình trên iPhone thì không cần phải lo lắng. Với sự trợ giúp của các ứng dụng thể dục như Accupedo, bạn có thể dễ dàng đếm số bước và theo dõi hoạt động hàng ngày của mình.
Để thiết lập Accupedo hoặc bất kỳ ứng dụng theo dõi bước đi nào khác, bạn chỉ cần tải xuống ứng dụng đó từ App Store và cấp cho nó quyền truy cập vào các quyền cần thiết. Sau khi ứng dụng được thiết lập, bạn có thể bắt đầu theo dõi các bước của mình bằng iPhone.
Nếu bạn ngồi xe lăn hoặc tham gia các hoạt động không liên quan đến đi bộ hoặc chạy, đừng lo lắng. Những ứng dụng này cũng có các tính năng có thể đếm chuyển động hoặc hoạt động của bạn ngoài số bước. Bằng cách này, bạn vẫn có thể theo dõi các hoạt động của mình và duy trì động lực.
Một ứng dụng được đánh giá cao có khả năng theo dõi nhiều hoạt động là Pedometer++. Cho dù bạn đang đi bộ, chạy hay tập thể dục, nó sẽ đếm số bước của bạn và cung cấp cho bạn thông tin cần thiết để giúp bạn có động lực. Nó thậm chí còn theo dõi số chuyến bay đã leo và khoảng cách bạn đã đi.
Nếu bạn thích cách tiếp cận tối giản hơn, StepsApp là ứng dụng được xếp hạng hàng đầu sẽ không khiến bạn choáng ngợp với các tính năng không cần thiết. Nó theo dõi các bước của bạn và hiển thị tiến trình của bạn trong một giao diện đơn giản và dễ hiểu.
Một tùy chọn khác là sử dụng ứng dụng Sức khỏe tích hợp trên iPhone của bạn. Nó có thể đo số bước của bạn và các dữ liệu liên quan đến sức khỏe khác mà không cần bất kỳ ứng dụng bổ sung nào. Chỉ cần đảm bảo cài đặt của bạn được cấu hình chính xác.
Nếu đang tìm thêm động lực, bạn có thể thử sử dụng các trình theo dõi hoạt động như Vòng hoạt động của chính Apple. Những chiếc nhẫn này thể hiện trực quan các mục tiêu hoạt động hàng ngày của bạn và có thể giúp bạn đi đúng hướng.
Bây giờ bạn đã biết những ứng dụng nào có sẵn và cách thiết lập chúng, bạn có thể bắt đầu theo dõi các bước của mình trên iPhone. Hãy nhớ rằng, đó không chỉ là về số lượng các bước bạn thực hiện, mà còn về việc duy trì hoạt động và thực hiện những thay đổi tích cực cho lối sống của bạn.
Vì vậy, cho dù bạn sử dụng một ứng dụng theo dõi bước chuyên dụng hoặc ứng dụng sức khỏe tích hợp, thật dễ dàng để giữ các tab trong hoạt động hàng ngày của bạn và duy trì động lực để đạt được mục tiêu của bạn. Bắt đầu đếm những bước đó và thấy những thay đổi tích cực mà nó có thể mang lại cho cuộc sống của bạn!
Sử dụng ứng dụng thể dục
Để sử dụng ứng dụng thể dục, chỉ cần mở nó trên iPhone của bạn. Giao diện của ứng dụng là tối thiểu và dễ điều hướng. Bạn sẽ tìm thấy các nút cho các hoạt động khác nhau, chẳng hạn như chạy, đi bộ hoặc thậm chí là các bài tập di động. Chọn danh mục phù hợp với bạn nhất và bắt đầu.
Khi bạn đã chọn hoạt động của mình, ứng dụng thể dục sẽ bắt đầu theo dõi mọi thứ cho bạn. Bạn sẽ có thể thấy dữ liệu thời gian thực trên màn hình của bạn, bao gồm cả số bước của bạn, khoảng cách được bảo hiểm và thậm chí thời gian để bạn hoàn thành việc tập luyện. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số ngay trong tầm tay của bạn!
Nếu bạn muốn đặt mục tiêu cho chính mình hoặc thay đổi mục tiêu hiện tại của bạn, bạn cũng có thể làm điều đó. Ứng dụng Fitness cho phép bạn đặt các mục tiêu khác nhau dựa trên số bước bạn muốn đạt được mỗi ngày. Tính năng này có thể giúp bạn duy trì động lực và tiếp tục thúc đẩy bản thân đạt được các cột mốc mới.
Sử dụng tiện ích ứng dụng thể dục
Một tính năng tiện dụng khác của ứng dụng thể dục là tiện ích của nó. Bạn có thể thêm tiện ích này vào màn hình chính của iPhone để truy cập nhanh vào số bước và tiến độ hàng ngày của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ không phải mở ứng dụng mỗi khi bạn muốn kiểm tra số liệu thống kê của mình - nó ở ngay trong góc màn hình của bạn!
Nếu bạn tham gia từ thiện hoặc muốn đóng góp cho một nguyên nhân trong khi tập thể dục, ứng dụng thể dục cũng có một tùy chọn cho điều đó. Bạn có thể tham gia một sự kiện từ thiện được tổ chức trong ứng dụng và có các bước của bạn được tính vào một nguyên nhân cao quý. Đó là một cách tuyệt vời để giữ dáng trong khi tạo ra một thay đổi tích cực trên thế giới.
Accupedo - một lựa chọn tuyệt vời khác
Ngoài ứng dụng thể dục, có một tùy chọn được đánh giá cao khác để theo dõi các bước của bạn trên iPhone - Accupedo. Ứng dụng này được biết đến với độ chính xác và cập nhật dữ liệu của nó trong thời gian thực. Nó giống hệt với ứng dụng thể dục khi nói đến các tính năng, vì vậy bạn sẽ không bỏ lỡ bất cứ điều gì nếu bạn chọn sử dụng Accupedo thay thế.
Bớt tư tưởng
Cho dù bạn đang sử dụng ứng dụng Fitness hay Accupedo, việc theo dõi các bước của bạn trên iPhone của bạn là một cách tuyệt vời để duy trì động lực và có lối sống lành mạnh hơn. Ứng dụng cung cấp cho bạn nhiều tùy chọn cho chuyển động và tập luyện, vì vậy bạn có thể chọn những gì phù hợp nhất với bạn. Vậy tại sao phải đợi? Bắt đầu đếm các bước của bạn ngày hôm nay và xem mức độ khác biệt nhỏ những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể thực hiện!
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|---|---|
| + Dễ sử dụng và điều hướng | - Không theo dõi bất cứ điều gì khi ứng dụng bị đóng |
| + Cập nhật dữ liệu thời gian thực | - Không có nút tạm dừng |
| + Tính năng thiết lập mục tiêu cho động lực | - Chỉ có sẵn trên iOS |
Bạn đang chờ đợi điều gì? Tận dụng ứng dụng thể dục hoặc Accupedo trên iPhone của bạn và bắt đầu đếm các bước của bạn ngay hôm nay!
Được giải thích bằng cách sử dụng các tính năng tập thể dục trên iPhone
Nếu bạn không có Apple Watch hoặc không muốn mặc một chiếc, bạn vẫn có thể theo dõi các bước và khoảng cách của mình bằng ứng dụng tập thể dục tích hợp trên iPhone. Ứng dụng sử dụng các cảm biến chuyển động trong iPhone của bạn để theo dõi hoạt động của bạn, vì vậy bạn không cần bất kỳ thiết bị đeo bổ sung nào.
Để bắt đầu theo dõi các bước và khoảng cách của bạn, hãy mở ứng dụng thể dục trên iPhone của bạn. Nếu bạn không có ứng dụng, bạn có thể tải xuống từ App Store. Sau khi mở, ứng dụng hiển thị trình theo dõi hoạt động hiện tại của bạn, đếm các bước của bạn và hiển thị mục tiêu bước hàng ngày của bạn. Bạn cũng có thể tạm dừng trình theo dõi khi bạn không muốn theo dõi hoạt động của mình hoặc nhấn vào nút để đặt lại số bước của bạn.
Theo dõi khoảng cách và chuyến bay leo lên
Ứng dụng thể dục không chỉ theo dõi các bước của bạn, mà còn tính toán khoảng cách bạn đã đi hoặc chạy. Nó sử dụng chiều cao của bạn và các yếu tố khác để ước tính khoảng cách di chuyển. Ngoài ra, nó có thể theo dõi các chuyến bay của cầu thang bạn đã leo lên trong ngày. Dữ liệu này có thể hữu ích nếu bạn đang theo dõi thể lực của mình hoặc muốn đặt mục tiêu cụ thể cho chính mình.
Theo dõi tập luyện và xu hướng
Ngoài việc theo dõi các bước và khoảng cách của bạn, ứng dụng thể dục cũng có thể theo dõi các bài tập của bạn. Bạn có thể chọn từ nhiều loại tập luyện khác nhau, bao gồm các hoạt động trong nhà và ngoài trời như chạy, đạp xe và bơi lội. Ứng dụng sử dụng dữ liệu GPS và các cảm biến chuyển động khác để theo dõi chính xác các bài tập của bạn và cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về hiệu suất của bạn.
Ứng dụng thể dục cũng cung cấp xu hướng và hiểu biết về mức độ hoạt động của bạn theo thời gian. Nó cho bạn thấy hoạt động của bạn đã thay đổi như thế nào trong các tuần và tháng và gợi ý các mục tiêu mới dựa trên hiệu suất trước đây của bạn. Đây có thể là một công cụ tạo động lực tuyệt vời, vì nó giúp bạn tập trung và đạt được các mục tiêu tập thể dục của bạn.
Chia sẻ và cạnh tranh với bạn bè
Ứng dụng thể dục cho phép bạn chia sẻ hoạt động và thành tích của mình với bạn bè và gia đình. Bạn có thể xem dữ liệu hoạt động của họ và cạnh tranh với họ trong các thử thách thể dục. Bạn cũng có thể kiếm được giải thưởng và huy hiệu để đạt được các cột mốc nhất định hoặc hoàn thành các thách thức cụ thể.
Hơn nữa, ứng dụng thể dục có tính năng từ thiện nơi bạn có thể kiếm được tiền cho hoạt động của mình. Những đồng tiền này sau đó có thể được quyên góp cho một tổ chức từ thiện mà bạn chọn. Điều này mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành thêm, vì bạn không chỉ theo dõi thể lực của riêng bạn mà còn tạo ra tác động tích cực đến cộng đồng.
Cài đặt và tùy chỉnh
Ứng dụng Fitness cung cấp các cài đặt và tùy chọn tùy chỉnh khác nhau để điều chỉnh tùy chọn của bạn. Bạn có thể chọn hiển thị hoạt động của mình theo các bước hoặc km và điều chỉnh mục tiêu bước của bạn dựa trên mức độ thể dục và mục tiêu của bạn. Bạn cũng có thể thiết lập các lời nhắc và thông báo để giữ cho bạn có động lực và theo dõi các mục tiêu của bạn.
Ngoài ra, ứng dụng thể dục tích hợp với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác. Điều này có nghĩa là bạn có thể sử dụng nó để đồng bộ hóa và xem dữ liệu từ các ứng dụng và thiết bị đeo khác, cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện về sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn.
Tóm lại, ứng dụng thể dục trên iPhone của bạn là một công cụ mạnh mẽ để theo dõi các bước, khoảng cách, tập luyện của bạn và nhiều hơn nữa. Cho dù bạn có đồng hồ Apple hay không, bạn vẫn có thể sử dụng ứng dụng để duy trì hoạt động và đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình. Vì vậy, tại sao không thử và bắt đầu theo dõi hoạt động của bạn ngay hôm nay?
