Ánh sáng xanh dương phát ra từ màn hình của máy tính và điện thoại thông minh được biết là cản trở chất lượng giấc ngủ. Do đó, bạn có thể bật Chế độ thay đổi ban đêm trên máy Mac và giảm tác động có hại này của việc sử dụng máy tính vào ban đêm.
Chế độ thay đổi ban đêm trên máy Mac
Trước đó với iOS 9.3, Apple đã mang Night Shift cho các thiết bị iOS và giờ đây, Apple đã mang Chế độ Night Shift cho máy tính Mac với bản cập nhật Mac OS Sierra 10.12.4.
Chế độ Night Shift thay đổi nhiệt độ màu của màn hình máy Mac của bạn từ ánh sáng xanh sáng sang ánh sáng vàng dịu ngay khi mặt trời lặn.
Sự thay đổi nhiệt độ màu này vào ban đêm rất hữu ích, vì ánh sáng xanh thông thường mà các thiết bị điện tử phát ra được cho là có ảnh hưởng xấu đến kiểu ngủ của bạn, đây có thể là lý do khiến bạn không thể ngủ sau khi sử dụng thiết bị điện tử.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 3 cách để bật Chế độ dịch chuyển ban đêm trên máy Mac của bạn và chúng tôi cũng sẽ tìm thấy các bước để điều chỉnh nhiệt độ màu trong Chế độ thay đổi ban đêm.
Kích hoạt chế độ Shift đêm bằng Siri
Cách dễ nhất để bật Chế độ thay đổi ban đêm trên máy Mac của bạn là sử dụng Siri.
1. Nhấp vào Biểu tượng Siri từ thanh menu trên cùng hoặc nhấp vào Biểu tượng Siri từ thanh công cụ Mac của bạn
2. Tiếp theo hãy nói bật lượt về đêm
Đó là nó! Chế độ Night Shift bây giờ sẽ được bật.
Kích hoạt chế độ Night Shift bằng Trung tâm thông báo
Một cách nhanh chóng và dễ dàng khác để bật chế độ thay đổi ban đêm trên máy Mac của bạn là sử dụng Trung tâm thông báo.
1. Nhấp vào Biểu tượng Thông báo từ góc trên bên phải màn hình của bạn
2. Tiếp theo, đảm bảo rằng bạn đang ở trên tab Hôm nay và Bật chế độ Shift đêm bằng cách nhấp vào thanh trượt (Xem hình ảnh bên dưới).
Bật Chế độ thay đổi ban đêm trên máy Mac bằng tùy chọn hệ thống
Ngoài việc bật Chế độ dịch chuyển ban đêm bằng Siri và Trung tâm thông báo, bạn cũng có thể bật chế độ Dịch chuyển ban đêm bằng Tùy chọn hệ thống.
1. Nhấp vào Biểu tượng Menu Apple từ góc trên bên phải màn hình của bạn và sau đó nhấp vào Tùy chọn hệ thống từ Menu thả xuống
2. Trên màn hình Tùy chọn hệ thống, nhấp vào Hiển thị (Xem hình ảnh bên dưới)
3. Trên màn hình Cài đặt hiển thị, nhấp vào tab Night Shift và sau đó nhấp vào hộp bên cạnh Lịch biểu (Xem hình ảnh bên dưới)
4. Từ menu thả xuống, chọn tùy chọn Sunset to Sunrise hoặc chọn Tùy chỉnh.
Chọn Sunset to Sunrise sẽ tự động bật Night Shift ngay khi mặt trời lặn và sẽ tắt Night Shift ngay khi mặt trời mọc. Mặt khác, chọn Tùy chỉnh sẽ cho phép bạn chỉ định chính xác thời gian bạn muốn Night Shift bật và thời gian bạn muốn Night Shift tắt.
Thay đổi nhiệt độ màu trong chế độ Shift ban đêm
Như đã đề cập trước đó, bạn có thể thay đổi nhiệt độ màu trong Chế độ ban đêm sang một cái gì đó phù hợp với mắt bạn hơn.
1. Nhấp vào Biểu tượng Menu của Apple và sau đó nhấp vào Tùy chọn hệ thống
2. Tiếp theo nhấp vào Hiển thị và sau đó nhấp vào tab Night Shift
3. Trên màn hình cài đặt Night Shift, định vị tùy chọn Nhiệt độ màu và trượt thanh trượt bên cạnh nó làm cho màu sắc bớt ấm hơn và phải để làm cho màu sắc ấm hơn.
